| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
 Objavljeno: 26 Maj 2008 19:29 Naslov sporočila: |
 |
|
KOLERABA
Spada v družino kapusnic. Koleraba pospešuje presnovo in nastajanje krvi, krepi kožo in lase, skrbi za večjo vitalnost in energijo, krepi imunski sistem in preprečuje okužbe, skrbi za mentalno svežino in sposobnost koncentracije, pospešuje preskrbo s kisikom in celično dihanje, krepilno deluje na srce, izboljšuje razpoloženje, pomaga premagovati stres in odvaja vodo iz telesa. Koleraba je lahko lesena. Leseno tkivo je mogoče dokaj dobro obrezati. Najbolj trdi so običajno veliki gomolji, zato raje posezimo po manjših. Ta vrsta kapusa je zelo primerna za skladiščenje in zdrži v hladilniku , v predalčku za zelenjavo, kar precej časa. Kolerabo lahko kupujemo vse leto.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 26 Maj 2008 19:39 Naslov sporočila: |
|
|
Moški, ki so se zdravili zaradi raka na prostati, bi morali dnevno spiti 2,5 decilitra soka grenivke, saj ta ohranja stabilne vrednosti markerja PSA (Prostate-Specific Antigen) v krvi. To so ugotovili izvedenci s Kalifornijske univerze v Los Angelesu, potem ko so proučili 50 moških, pri katerih so po zdravljenju raka na prostati opazili nagli porast specifičnega antigena za raka na prostati oziroma markerja, ki nakazuje to obolenje. Po zaslugi soka grenivke se je obdobje stabilnosti PSA pri njih podaljšalo za štirikrat.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 27 Maj 2008 09:19 Naslov sporočila: |
|
|
Medtem, ko nekateri nanj gledajo kot na ekstravaganten dodatek cvetličnim aranžmajem, drugi pa ga z nekakšno negotovostjo opazujejo na prodajnih policah, pa postaja granatno jabolko iz leta v leto vedno bolj priljubljen sadež z dokazano pozitivnimi vplivi.
Granatno jabolko spada med značilne sredozemske rastline. V Grčiji si drevo grantanega jabolka pogosto omislijo kar na dvorišču ali v sadovnjaku.
Pred 5000 leti so Egipčani, Feničani in Izraelci častili granatno jabolko kot sveto rastlino. Babilonci so bili prepričani, da žvečenje semen pred bitko naredi vojščake nepremagljive. Stari Grki so imeli cvet granatovca za simbol ljubezni. Še danes plod povezujejo s plodnostjo in blaginjo. V Grčiji velja običaj, da nevesta po poročnem obedu vrže na tla plod granatnega jabolka. Število semen, ki pade iz njega, naj bi pomenilo število potomcev, ki jih bo rodila.
Punica granatum je edina vrsta družine granatovcev. Izvira iz Perzije. Z gojenjem se je razširil po vseh sredozemskih deželah, kjer uspeva že več tisočletij. Trgovci so ga odpeljali do Indije in Kitajske, od tam pa v Ameriko. Danes ga gojijo celo v Franciji, Španiji, Grčiji, Izraelu, Kaliforniji in po vsej Aziji.
Je zimzelena rastlina. Raste kot košat grm, v toplejših južnih krajih pa zraste v manjše drevo, ki lahko doseže 6 metrov višine.
Plodovi so debeli kot jabolko in imajo usnjato lupino. V notranjosti je z belimi kožicami razdeljen v več kamric. V njih je mnogo drobnih semen, ki jih obdaja zelo sočno meso.
Jemo jih sveža. Sadež prerežemo in pojemo rdeča, sočna semena. Imajo kiselkasto grenak okus. Sadež je bogat z vitaminoma C in B2, s kalijem, fosforjem in z niacinom (B3)
Skorjo debla, vej in korenin granatnega jabolka so nekoč uporabljali kot učinkovito sredstvo za odpravljanje trakulje. Posušena semena so zdravilo proti črevesnim zajedavcem. Sok naj bi deloval protivročinsko in blažil težave s kašljem. Liste granatovca uporabljajo pri urezninah in ranah. Celoten sadež vsebuje visoke količine antioksidantov, ki varujejo telo pred boleznimi srca in ožilja, pa tudi rakavimi obolenji.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 28 Maj 2008 07:36 Naslov sporočila: |
|
|
SLAB ZADAH
Je čiščenje zob izgubilo bitko proti vašemu zadahu? Morda bi želeli poskusiti s kakšno bolj "alternativno" metodo...
Če odrežete zares tanko rezino ingverja, ter jo za nekaj minut položite na jezik, bo zaradi močnih eteričnih olj, ki jih ta gomolj vsebuje, vaš zadah čudežno izpuhtel.
Podoben učinek ima žvečenje listov peteršilja.
Lonček nesladkanega navadnega jogurta bo zmanjšal možnost vnetja dlesni, koristne bakterije v jogurtu pa se bodo spopadle s tistimi "slabimi", ki povzročajo zadah.
Nekaj kapljic čistega limoninega soka neposredno na jezik, ali v kozarec vode bo vzpodbudilo izločanje sline, s tem pa tudi zmanjšanje neprijetnega vonja iz ust.
Zadah bo ukrotilo pitje črnega čaja. Pijte ga trikrat na dan, ter ga ob tem uporabljajte tudi kot ustno vodico.
Olje narejeno iz klinčkov pomaga celiti ranice na dlesni, ki so morda vzrok slabega zadaha. Tudi sam vonj tega olja je več kot prijeten. Nekaj kapljic olja pomešajte z vodo, ter jo nato grgrajte.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 28 Maj 2008 15:42 Naslov sporočila: |
|
|
Redno pitje kave onemogoča bolezni, ki jih povzroča holesterol, in zmanjša možnosti za demenco, trdijo ameriški znastveniki.
Raziskovalci z Univerze Severna Dakota so v strokovnem časopisu Journal of Neuroinflammation še zapisali, da so že prejšnje študije dokazale, da kava zmanjša možnost za alzheimerjovo bolezen. Ugotovili so, da pozitiven učinek prinese ena skodelica kave na dan.
Nove raziskave na živalih po pokazale, da vnos kofeina zvišuje stopnjo neprepustnosti vitalnega filtra med možgani in glavnim dotokom krvi. Tako dodatno ščiti osrednji živčni sistem pred potencilano nevarnimi kemijskimi snovmi iz krvi.
Znano je, da visoka raven holesterola v krvi veča prepustnost tega filtra in tako povečuje možnosti za bolezni možganov.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 29 Maj 2008 09:52 Naslov sporočila: |
|
|
Drobnocvetni vrbovec, trajnico z majhnimi belimi in rdečkastimi cvetovi, v zdravilstvu uporabljamo pri težavah s prostato.
Uradna medicina te rastline ne uvršča več med lekarniške rastline, v ljudski medicini pa je ta rastlina vse bolj cenjena kot sredstvo proti obolenjem prostate.
V ta namen pripravimo čaj iz zeli in cvetov, ki jih nabiramo v času cvetenja. Dve čajni žlički droge prelijemo s skodelico vrele vode in pustimo nekaj časa mirovati. Na dan lahko popijemo tri do štiri skodelice čaja.
Iz posušene korenike in cvetov ozkolistnega vrbovca pa lahko pripravimo čaj, ki pomaga pri prebavnih motnjah, povezanih z drisko.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 30 Maj 2008 10:09 Naslov sporočila: |
|
|
Skodelica posebnega kakava, obogatenega z dodatno količino antioksidantov, lahko pomaga obolelim za sladkorno boleznijo.
Nemški znanstveniki so namreč odkrili, da izboljšuje delovanje krvnih žil, saj povišana raven sladkorja v krvi zmanjšuje njihovo prožnost in tako povečuje tveganja za obolenja srca, tri skodelice kakava dnevno, bogatega z antioksidanti flavanoli, pa že v mesecu dni krvnim žilam povrnejo funkcijo.
Njihov vpliv na ožilje znanstveniki povezujejo z navzočnostjo dušikovega oksida, ki vpliva na raztezanje in krčenje žil.
Te oksidante je mogoče najti tudi v nekaterih vrstah sadja in zelenjave, zelenem čaju in vinu, znanstveniki z aachenske univerze pa so v svoji raziskavi uporabili mešanico kakava, ki pa je za zdaj še ni v prosti prodaji.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 30 Maj 2008 10:12 Naslov sporočila: |
|
|
Pitje vina je za človeške možgane škodljivejše od pitja piva. Do tega odkritja so prišli znanstveniki, objavil pa ga je Daily Mail.
Vino naj bi bolj škodovalo centru v možganih, ki skrbi za prostorsko organizacijo in spomin. Gre za isti segment možganov, ki ga prizadene tudi Alzheimerjeva bolezen.
To pojasnjuje zakaj ljudje odvisni od alkohola pogosto pozabljajo besede, ki so jih nameravali izgovoriti, lokacijo, kjer so pustili nek določen predmet ali imena.
Alkohol zmanjšuje prostornino tega centra, imenovanega hipokampus. Raziskava je pokazala, da je hipokampus manjši pri ljudeh, ki redno uživajo vino, kot pri tistih, ki redno zvrnejo vrček piva. Seveda ne gre zanemariti dejstva, da tudi slednje kvarno vpliva na možgane.
V raziskavo so zajeli tudi tiste, ki vino pijejo izključno zaradi prepričanja, da pripomore k boljšemu zdravju.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 31 Maj 2008 09:41 Naslov sporočila: |
|
|
Navadni pušpan so že od kamene dobe uporabljali za izdelovanje piščali, glavnikov in drugih predmetov.
V sodobnem času ta grm vzgajamo za žive meje in labirinte, uporablja pa se tudi v zdravilstvu.
V listih je nekaj alkaloidov, ki znižujejo krvni pritisk. V ljudskem zdravilstvu se ga uporablja predvsem proti revmatizmu, povišani temperaturi in kot blago odvajalno sredstvo.
Če zeleniko vložimo v olje in nekoliko ogrejemo, pa dobimo sredstvo proti revmatizmu, nečisti koži in izpuščajem.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 01 Jun 2008 09:52 Naslov sporočila: |
|
|
Klopi so paraziti toplokrvnih živali in ljudi, ki jih najdemo tako v gozdovih kot tudi na travnikih.
Osebe, ki pogosteje zahajajo v naravo zaradi dela ali zdravja in izletniških užitkov, imajo več možnosti, da naletijo na klope. Ti lahko klopi prenašajo vrsto bolezni, vendar je na srečo odstotek okuženih klopov relativno majhen, vsak vbod okuženega klopa pa še ne pomeni, da bomo tudi zboleli.
Če pride do vboda, je treba klopa čim prej odstraniti s kože. Dalj časa je klop prisesan, večja je verjetnost okužbe. Ko okužen klop pride na žrtev, do šest ur išče mesto za hranjenje, nato porabi nekaj časa, da predre kožo in še nadaljnjih deset ur sesanja krvi, nakar se povzročitelji bolezni lahko prenesejo v telo gostitelja. Torej imamo nekaj ur časa za ukrepanje, še preden klop prenese okužbo. Iz kože ga je treba izvleči celega, skupaj z rilcem, kar ni vedno lahko. Rilec ima namreč na površini več majhnih zobcev, nanizanih v vrste, ukrivljeni pa so v smeri, nasprotni ugrizu.
Kako pravilno odstraniti klopa?
Pinceto razkužite z alkoholom in nežno primite klopa kar seda blizu kože. Bodite umirjeni, sprostite se in ne hitite! Večkrat povlecite klopa v več smeri, dokler le-ta ne popusti. Nato ga izvlecite iz kože. Klopa ne smete potegniti niti premočno niti prehitro. Nikar ga ne stiskajte ali gnetite. Po odstranitvi klopa mesto vboda in roke dobro operite s tekočim milom in vodo ter razkužite.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 01 Jun 2008 19:57 Naslov sporočila: |
|
|
Ljudje,ki se med hujšanjem vsak dan tehtajo,imajo za 82% manj možnosti,da izgubljeno težo znova pridobijo,kot tisti,ki se ne tehtajo.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 02 Jun 2008 08:18 Naslov sporočila: |
|
|
Izbira primernega okvirja za očala sploh ni tako zelo preprosta,kakor morda mislite.Vsak okvir,čeprav vam je tako všeč,se na žalost ne prilega vsaki obliki obraza.Optiki priporočajo,da si pri izbiri okvirjev pomagate s preprostimi pravili.Obraz je lahko ova:
OVALEN Takšnemu obrazu se poda vse.
OKROGEL Obraz navidezno podaljšate z oglatimi okvirji z zunanjimi stranicami,ki so popolnoma ravne in navpične.
OGLAT Strogo obliko obraza zmehčate z zaobljenimi in zaokroženimi očali.
PODOLGOVAT Z očali s poudarjenim spodnjim delom okvirjev ga boste navidezno skrajšali.
V OBLIKI SRCA Poiščite okvirje,ki bodo uravnotežili razmerje med ozko čeljustjo in širokim čelom.Izbirajte med očali s povdarjenim zgornjim robom okvirjev.
V OBLIKI DIAMANTA Rahlo zaobljene linije okvirjev bodo prikrile razmerje med ozkim čelom in široko čeljustjo.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 02 Jun 2008 19:05 Naslov sporočila: |
|
|
KLAMIDIJA
Klamidija spada med spolno prenosljive bakterijske okužbe in se najpogosteje prenaša s spolnimi stiki. Od nespolnih okužb sta znana okužba očesne veznice, kjer se okužimo s prsti, ki so bili v stiku z vaginalnim izcedkom in prenos okužbe z matere na novorojenčka.
Kako se okužimo?
Okužba s klamidijo spada med spolno prenosljive bakterijske okužbe in se najpogosteje prenaša s spolnimi stiki. Od nespolnih okužb sta znana okužba očesne veznice, kjer se okužimo s prsti, ki so bili v stiku z vaginalnim izcedkom in prenos okužbe iz matere na novorojenčka.
Dejavniki tveganja
Klamidija je najbolj razširjena med mladimi v starosti od 16 do 24 let. V najbolj ogroženo skupino za okužbo z bakterijo klamidija spadajo spolno aktivne mladostnice in mladostniki, ki pogosto zanikajo bolezenske znake in zaradi pogoste menjave spolnih partnerjev in nizke stopnje zaupanja med partnerji omogočajo širjenje spolno prenosljivih bolezni.
Razširjenost klamidijske okužbe v Sloveniji
Okužbe s klamidijo so v našem prostoru prisotne v veliko večji meri, kot nam govorijo uradni podatki. Čeprav je prijavljanje spolno prenosljivih bolezni v Sloveniji obvezno, je prepoznavnost in posledično tudi prijavna stopnja zelo nizka, zaradi česar bi lahko sklepali, da breme teh okužb pri nas ni veliko. Rezultati prve nacionalne raziskave "Življenjski slog, stališča, zdravje in spolnost" pa so pokazali prav nasprotno. Dejansko stanje teh okužb med slovenskim prebivalstvom je zaskrbljujoče.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je kar 92 milijonov ljudi v svetu okuženih z bakterijo Chlamydia trachomatis.
Na podlagi podatkov, zbranih s pomočjo slovenske raziskave, ocenjujejo, da je med 18 do 49 let starimi prebivalci Slovenije okuženih približno 15000 moških (3%) in približno 7600 žensk (1,6%). Ocenjen delež okuženih je bil najvišji v starostni skupini od 18 do 24 let in sicer približno 4300 moških in 4100 žensk.
V starostni skupini od 18 do 26 let je največ okuženih med tistimi, ki so imeli prvi heteroseksualni spolni odnos že pred 16 letom ali so imeli vzporedne partnerske zveze oziroma pri spolnih odnosih niso uporabljali kondoma. Zelo pomembno je tudi dejstvo, da je pri tistih mladostnikih, ki so imeli v življenju pet ali več heteroseksualnih partnerjev, tveganje za okužbo trikrat večje kot pri ostalih.
Kakšni so bolezenski znaki okužbe s klamidijo?
Okužba s klamidijo zaradi bioloških posebnosti pogosto ne kaže kliničnih znakov in jo lahko odkrijemo le s testiranjem. Prvi znaki obolenja pri moških in ženskah se lahko pokažejo šele dva do tri tedne po spolnem odnosu.
Klamidijska okužba povzroči pri moških pri več kot polovici vseh primerov nespecifično okužbo sečnice. Prvi znaki obolenja se pokažejo po spolnem odnosu, po inkubacijski dobi od enega do treh tednov. Za okužbo je značilen rahel (včasih komaj opazen) izcedek iz sečnice, blage težave pri uriniranju, ki jih spremlja pekoč občutek, pogostejše uriniranje ali oteženo in neenakomerno izločanje urina ter morebitna rdečica in vlažnost na skrajnem koncu glavice penisa. Bolezenski znaki so lahko blagi in slabo opazni, včasih jih sploh ni. Vendar se okužba lahko razvije v kronično, spremljajo jo občasen blag izcedek ali nekatere od zgoraj omenjenih motenj uriniranja.
Moški z nezdravljeno klamidijsko okužbo predstavljajo stalen vir okužbe in širjenja teh bakterij.
Pri ženskah sta najpogostejši mesti okužbe s klamidijo vrat maternice in sečnica. Znaki vnetja sečnice so po simptomih podobni tistim pri moških.
Vnetje materničnega vratu pa poteka običajno z malo bolezenskimi znaki.
Možna sta zvečan izcedek rumenkaste barve iz nožnice in krvavitev po spolnem odnosu. Znaki okužbe materničnega vratu se praviloma pojavijo sedem do 14 dni po spolnem odnosu z okuženim partnerjem.
V najbolj ogroženo skupino za okužbo materničnega vratu sodijo mladostnice, saj imajo nekatere biološke lastnosti, ki jih bolj izpostavljajo okužbi. Pri večini nezrel maternični vrat ni sposoben izločati zaščitnih protiteles, površina materničnega vratu pa fiziološko prekriva cilindrični epitelij, ki je bolj dovzeten za okužbo z bakterijo. Poleg tega imajo več spolnih partnerjev, med njimi večje število mlajših moških, ki so lahko okuženi s spolno prenosljivimi boleznimi.
Kakšne so posledice okužbe s klamidijo?
Okužba s klamidijo povzroča vnetje rodil in lahko prizadene celotna rodila pri ženski in povzroči trajne okvare rodnega zdravje, celo neplodnost, če je ne zdravimo. Klamidijsko vnetje rodil vpliva predvsem na rodno sposobnost ženske in zveča tveganje za pojav zunajmaternične nosečnosti in neplodnosti.
Okužba materničnega vratu lahko privede tudi do poznega spontanega splava ali prezgodnjega poroda. Pri prenosu z matere na novorojenega otroka pa lahko nastopijo zapleti, kot sta klamidijska okužba oči in klamidijska pljučnica, predvsem pri nedonošenčkih.
Neplodnost je lahko tudi trajna posledica neozdravljene okužbe s klamidijo pri moških. Pri moških v prvi vrsti povzroči okužbo sečnice, ki pa se lahko brez zdravljenja razvije tudi v vnetje prostate in nadmodka in v nekaterih primerih povzroči celo neplodnost.
Kako poteka zdravljenje okužbe s klamidijo?
Nezapleteno klamidijsko okužbo materničnega vratu in sečnice lahko danes dokažemo s preprostimi metodami.
Klamidijsko okužbo moramo zdraviti takoj, ko jo odkrijemo. Pravočasno zdravljenje je zelo enostavno in učinkovito, za preprečevanje nadaljnjih okužb pa je pomembno, da zdravimo vse spolne partnerje. Vsako odkrito klamidijsko okužbo materničnega vratu in sečnice zdravimo z enkratnim odmerkom ustreznega antibiotika . Pri širjenju klamidijske okužbe in razvoju medenične vnetne bolezni, pa je zdravljenje zahtevnješe, bolnica pa je lahko tudi kratkotrajno hospitalizirana.
Kako se zaščitimo pred okužbo?
Verjetnost okužbe s spolno prenosljivimi boleznimi zmanjšamo, če nimamo spolnih stikov s partnerji, za katere obstaja večja verjetnost, da so okuženi. Vsekakor pa je najboljša zaščita pred spolno prenosljivimi boleznimi uporaba kondoma, ki onemogoči prenos telesnih izločkov z okuženih oseb.
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
sneki
Pridružen/-a: 17.05. 2008, 13:45
Prispevkov: 785
|
| Objavljeno: 04 Jun 2008 19:48 Naslov sporočila: |
|
|
V dveh tednih, kolikor traja dieta, boste izgubili dva do tri kilograme, pri tem pa se boste lahko jagod najedli do sitega. Kot pozitivni stranski učinek diete pa bo tudi bolj napeta in blesteča koža, čvrsti lasje in obnovljena zaloga energije.
PONEDELJEK
Zajtrk: 2 dcl sveže pripravljenega sadnega soka (jagode, kivi, hruške, pomaranče, jabolko), kava ali čaj s posnetim mlekom, polnozrnati prepečenec s 30 g svežega sira
Dopoldanska malica: jagode
Kosilo: špargljeva juha, puranji file, pečen na žaru, kolobar svežega ananasa
Popoldanska malica: jagodna pena, sladkana z umetnim sladilom
Večerja: omleta s šampinjoni
TOREK
Zajtrk: sadni sok, kava ali čaj s posnetim mlekom, polnozrnati prepečenec s 30 g svežega sira
Dopoldanska malica: jagode
Kosilo: mešana solata, 150 g tunine s paradižnikom, kolobar ananasa
Popoldanska malica: nemastni jogurt
Večerja: korenčkova kremna juha, 100 g šunke v ovitku
SREDA
Zajtrk: sadni sok, kava ali čaj s posnetim mlekom, trdo kuhano jajce
Dopoldanska malica: jagode
Kosilo: piščančji file, na pari kuhana zelenjava, kos polnozrnatega kruha
Popoldanska malica: zeleni čaj in prepečenec
Večerja: pire iz zelenjave, kuhani oslič
ČETRTEK
Zajtrk: sadni sok, kava ali čaj s posnetim mlekom, polnozrnati prepečenec z rezino kuhane šunke
Dopoldanska malica: jagode
Kosilo: lubenica z nemastno šunko, 100 g teletine z zelenjavo
Popoldanska malica: jagode
Večerja: mešana solata s tunino, trdo kuhanim jajcem in koruzo
PETEK
Zajtrk: sadni sok, kava ali čaj s posnetim mlekom, polnozrnati prepečenec s 30 g svežega sira
Dopoldanska malica: jagode
Kosilo: kuhana blitva, na žaru pečen morski list, rezina ananasa
Popoldanska malica: zeleni čaj in prepečenec
Večerja: omleta s krompirjem in šparglji, jogurt
SOBOTA
Zajtrk: sadni sok, kava ali čaj s posnetim mlekom, polnozrnati prepečenec s 30 g svežega sira
Dopoldanska malica: jagode
Kosilo: testeninska solata z zelenjavo, rezina ananasa
Popoldanska malica: nemastni jogurt
Večerja: na pari kuhane školjke, francoska omleta
NEDELJA
Zajtrk: sadni sok, kava ali čaj s posnetim mlekom, 30 g kosmičev
Dopoldanska malica: jagode
Kosilo: špinača, na žaru pečeno puranje meso
Popoldanska malica: zeleni čaj in prepečenec
Večerja: kremna špargljeva juha, kos šunke v ovitku
_________________
Ljubezen boli,ko zapustiš nekoga.
Še bolj boli,ko nekdo zapusti tebe. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
trot
Administrator foruma
Pridružen/-a: 15.12. 2006, 15:34
Prispevkov: 15166
|
| Objavljeno: 05 Jun 2008 06:49 Naslov sporočila: |
|
|
Črnika pomaga, ko imate težave z žolčem
Cveti od junija do septembra
Črnika, enoletnica z lepimi cvetovi, je več stvari v enem - lepa cvetlica, začimba in zdravilna rastlina.
V zdravilstvu se uporabljajo zrela, po kafri dišeča semena obeh vrst. Vzhodna črnika znižuje krvni pritisk, blaži krče in znižuje temperaturo.
Pri nas v zdravilne namene sicer pogosteje uporabljamo vrsto nigella sativa, imenovano tudi prava črna kumina. Kot začimba pospešuje izločanje želodčnih in žolčnih sokov, kot čaj pa pomaga pri žolčnih kolikah, napihnjenosti, driski in želodčnim krčem.
Črnika ali zimzeleni hrast, Quercus ilex |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
