| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
trot
Administrator foruma
Pridružen/-a: 15.12. 2006, 15:34
Prispevkov: 15166
|
 Objavljeno: 27 Nov 2009 10:36 Naslov sporočila: DOMAČA LEKARNA |
 |
|
 Zdravje - Domača lekarna
_________________
www.google.si
Nazadnje urejal/a trot 27 Nov 2009 10:40; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
trot
Administrator foruma
Pridružen/-a: 15.12. 2006, 15:34
Prispevkov: 15166
|
| Objavljeno: 27 Nov 2009 10:38 Naslov sporočila: |
|
|
Domača lekarna
_________________
www.google.si
Nazadnje urejal/a trot 27 Nov 2009 11:02; skupaj popravljeno 3 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
trot
Administrator foruma
Pridružen/-a: 15.12. 2006, 15:34
Prispevkov: 15166
|
| Objavljeno: 27 Nov 2009 10:42 Naslov sporočila: |
|
|
DOMAČA LEKARNA
Nasveti proti kolcanju
Vsakogar od nas tu in tam popade kolcanje in nato čakamo, da bo čim prej minilo. Včasih si moramo pomagati tudi sami.
Pri kolcanju gre za naglo krčenje trebušne prepone, ki ni pod vplivom volje. Kolcanje je sunkovito in nenadno trebušno dihanje, pri katerem se drobovje nenadoma skrči in tako sproži zelo hiter vdih. Ob tem zrak zelo hitro vdre v pljuča, grlo se sunkovito zapre, dihanje pa je za trenutek blokirano. Posledica tega je značilen zvok, ki ga povzroči kolcanje.
Vzrokov je veliko
Vzroki za kolcanje so raznoliki: utrujenost, stres, čustveni izbruhi, nenadna spremememba temperature, preveč popitega alkohola, pitje zelo mrzlih ali zelo vročih pijač, požiranje zraka pri pitju gaziranih pijač, razburljiv dogodek. V redkih primerih kolcanje povzročijo zdravstvene težave: vnetje osrčnika, huda vnetja požiralnika, težave s ščitnicoe težave.Običajno pa je kolcanje kratkotrajna 'kaprica' našega telesa.
Takšno kolcanje ne predstavlja nevarnosti, ampak je predvsem neprijetno, ker ga ne moremo nadzorovati. Bolj nadležno je večdnevno in trdovratno kolcanje, ki moti tudi spanec in ovira prehranjevanje. V takšnem primeru je treba stopiti do zdravnika. Pogosto kolcanje še ne pomeni nujno, da gre za resnejše težave, vendar lahko povzroči poslabšanje dihanja, lahko pa je tudi znak organske motnje.
Kolcanje običajno hitro mine, sicer pa ga skušamo zaustaviti s protidražljaji. Nekaj nasvetov:
* Zaužijte čajno žličko ali kocko sladkorja.
* Zamešajte žličko medu v toplo vodo, jo nanesite na hrbtišče jezika in pogoltnite.
* Narežite limono ali limeto in sesajte koščke.
* Če zmorete, pogoltnite žličko jabolčnega kisa.
* Sesajte kislo kumaro.
* S kratkimi požirki izpijte kozarec vode in si ob tem zatisnite nosnici.
* Sklenite roke in si z njimi pokrijte nos in usta ter normalno dihajte. Dodatna količina ogljikovega dioksida bo morda ustavila kolcanje.
* Globoko zajemite sapo in zadržite dih.
* Z desnim palcem in kazalcem čim močneje stisnite palec leve roke. Bolečina in nelagodje odvračata pozornost osrednjega živčnega sistema in tako ustavita kolcanje.
* Pokažite jezik. To razširi odprtino med obema glasilkama. Dihanje bo postalo bolj tekoče in potlačili boste mišične krče, ki povzročajo kolcanje.
* Uležite se na posteljo s trebuhom navzdol in z glavo vstran. Globoko vdihnite in zadržujte sapo približno deset sekund, nato počasi izdihnite. Vajo ponavljajte nekaj časa, nato si privoščite počitek.
* Kapljico esencialnega olja sladkega janeža kanite v papirnato vrečko, z njo pokrijte nos in usta in vdihavajte.
* Privoščite si prgišče kikirikijev. Z grizljanjem in odstranjevanjem lepljivih jedrc z jezika in zob boste prekinili ritem požiranja in dihanja.
* Naslednje zdravilo bo gotovo marsikoga navdušilo: kepica sladoleda. Enakomerno požiranje, sladek in hladen okus preusmerjajo pozornost in pomirjajo krče prepone.
* Pa še najboljši nasvet: pomagal naj bi tudi dolg, strasten in vroč poljub. Zdravilen je tudi, kadar se vam ne kolca.
Požirajte počasi
Tudi pri kolcanju lahko ravnate preventivno: opustite gazirane pijače, še posebej mrzle, med hranjenjem zmanjšajte hitrost požiranja. Pri hitrem požiranju namreč pogoltnete tudi veliko zraka, ki spodbudi kolcanje. Če kolca vaš dojenček, ga vzemite v naročje, naslonite na svoje rame in nežno potrepljajte po hrbtu. Bodite pozorni na to, ali iz seska na steklenički izteka ustrezna količina mleka. Premajhno ali preveliko iztekanje lahko namreč pri dojenčku pripomore h kolcanju.
Kot smo že rekli, je kolcanje najpogosteje nedolžna zadeva, včasih se nam kdo zdi celo ljubek, ko 'podre kupček'. Mogoče pa drži, da ga v tistem trenutku nekje opravljajo in je treba pač počakati.
_________________
www.google.si
Nazadnje urejal/a trot 27 Nov 2009 11:03; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
trot
Administrator foruma
Pridružen/-a: 15.12. 2006, 15:34
Prispevkov: 15166
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
trot
Administrator foruma
Pridružen/-a: 15.12. 2006, 15:34
Prispevkov: 15166
|
| Objavljeno: 27 Nov 2009 10:52 Naslov sporočila: |
|
|
S prihodom hladnih dni prihaja čas gripe, prehladov in ostalih sezonskih bolezni. Kako se neprijetnostim preventivno izognemo še pred izbruhom simptomov in na kakšen način je bolezni najučinkoviteje zdraviti, oziroma s čim naj bo napolnjena »domača lekarna«, vam priporočamo v naslednjih vrsticah.
Zimska domača lekarna
_________________
www.google.si |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
trot
Administrator foruma
Pridružen/-a: 15.12. 2006, 15:34
Prispevkov: 15166
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
